Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari - Hallo sahabat Pentingnya Kesehatan, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Solusi Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari
link : Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari

Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari

Tahukah Kalian pentingnya makan buah? Buah-buahan merupakan bagian penting dari diet yang sehat. Buah secara alami rendah kalori, lemak, sodium dan kolesterol. Buah memainkan peran penting dalam menjaga tubuh sehat dan memiliki banyak manfaat, yaitu:

Mengurangi resiko terkena penyakit. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, yaitu:

• Stroke
• Penyakit jantung
• Diabetes tipe 2
• Kanker tertentu, seperti mulut, perut, dan kanker usus-rektum.
• Batu ginjal
• Keropos tulang

Mencegah Tubuh Dehidrasi. Buah terdiri dari 90% - 95% air. Air adalah nutrisi penting. Hal ini bertanggung jawab untuk mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh, mengatur suhu tubuh, menjaga sendi lembab, dan menyingkirkan produk limbah dalam tubuh.

Melancarkan Pencernaan. Buah yang kaya serat, yang sangat penting untuk gerakan halus makanan dalam sistem pencernaan tubuh. Buah-buahan membantu menjaga aksi yang mudah dalam usus dan makan buah-buahan setiap hari akan mencegah sembelit.

Buah Beri Energi Tubuh. Semua buah-buahan mengandung karbohidrat, yang merupakan sumber utama energi tubuh. Karbohidrat dalam buah-buahan terutama gula yang merupakan sumber energi yang cepat.

Itulah pentingnya makan buah-buahan setiap hari, dan tentunya masih banyak manfaat lainnya yang lebih khusus dari setiap buah karena kandungan tiap buah itu berbeda-beda.

Ternyata selain untuk kesehatan, manfaat buah-buah untuk kecantikan juga cukup banyak, ini terbukti dengan banyaknya kosmetik yang terbuat dari bahn-bahan alami semperti buah-buahan yang banyak beredar disekitar kita.

Demikianlah Artikel Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari

Sekianlah artikel Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Pentingnya Makan Buah-Buahan Setiap Hari dengan alamat link https://16ok.blogspot.com/2014/03/pentingnya-makan-buah-buahan-setiap-hari_26.html

Tweet