Judul : 5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama
link : 5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama
5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama
Kehamilan trimester pertama merupakan masa penting dalam kehamilan karena pada saat-saat inilah mulai tumbuh organ awal pada janin yang pada perkembangan selanjutnya menjadi organ dan sistem organ sampai akhirnya tubuh janin terbentuk sempurna.
Pada masa seperti ini perubahan fisik dan hormonal juga emosi pada ibu mulai terjadi. Pada trimester pertama ini ibu akan mulai merasakan ketidaknyamanan berupa rasa mual, pusing pada bagian kepala sampai gangguan emosi. Maka penting bagi ibu untuk melakukan beberapa penyesuaian selama masa kehamilan tersebut.
Dan beberapa tips berikut akan membantu Kalian dan para ibu lainnya menghadapi kehamilan trimester pertama
1. Carilah informasi tentang kehamilan.
Bagi ibu, coba carilah informasi tentang menjalani masa kehamilan trimester pertama yang benar. Ada berbagai macam cara yang bisa ibu lakukan untuk menambah pengetahuan mengenai kehamilan. Ibu bisa mencarinya di koran, majalah, televisi, radio bahkan internet.
2. Perhatikan kandungan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi.
Seperti yang sudah disebutkan di awal tulisan, bahwa pada masa trimester pertama merupakan saat dimana organ-organ janin mulai terbentuk. Maka penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Pada trimester pertama akan mulai terbentukan sistem saraf dan jaringan otak pada janin, sehingga konsumsilah makanan yang mendukung perkembangan sistem saraf pada janin, seperti asam amino dan omega 3.
3. Mewaspadai rasa mual.
Meningkatnya hormon estrogen pada trimester pertama membuat asam lambung meningkat, sehingga ibu hamil akan merasa mual. Untuk menyiasatinya ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan pada porsi kecil atau pilihlah makanan kesukaan si ibu, bisa berupa makanan ringan yang bisa dimakan sewaktu-waktu.
4. Cukup istirahat.
Pada masa ini, ibu akan merasakan tubuh yang mudah lelah. Hal ini terjadi karena meningkatnya horman progesteron. Bagi para ibu disarankan untuk mulai mengurangi kegiatan yang menguras banyak tenaga dan lebih banyak meluangkan waktu untuk beristirahat.
5. Kontrol dokter secara rutin
Bagi ibu hamil sebaiknya melakukan kontrol rutin kepada dokter atau bidan. Hal ini dikarenakan agar dapat mengetahui kondisi kesehatan dan perkembangan janin dalam kandungan sehingga dapat diambil tindakan medis apabila terjadi gangguan pada masa kehamilan. Dan sebaiknya dokter kandungan sudah ditentukan di trimester pertama ini, supaya dokter dapat mengikuti perkembangan kehamilan ibu.
Agar Kalian dan para ibu hamil lainnya tetap sehat dan bugar serta perkembangan janin juga terjaga dengan baik, maka tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa hal tentang kehamilan trimester pertama di atas.
Pada masa seperti ini perubahan fisik dan hormonal juga emosi pada ibu mulai terjadi. Pada trimester pertama ini ibu akan mulai merasakan ketidaknyamanan berupa rasa mual, pusing pada bagian kepala sampai gangguan emosi. Maka penting bagi ibu untuk melakukan beberapa penyesuaian selama masa kehamilan tersebut.
Dan beberapa tips berikut akan membantu Kalian dan para ibu lainnya menghadapi kehamilan trimester pertama
1. Carilah informasi tentang kehamilan.
Bagi ibu, coba carilah informasi tentang menjalani masa kehamilan trimester pertama yang benar. Ada berbagai macam cara yang bisa ibu lakukan untuk menambah pengetahuan mengenai kehamilan. Ibu bisa mencarinya di koran, majalah, televisi, radio bahkan internet.
2. Perhatikan kandungan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi.
Seperti yang sudah disebutkan di awal tulisan, bahwa pada masa trimester pertama merupakan saat dimana organ-organ janin mulai terbentuk. Maka penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Pada trimester pertama akan mulai terbentukan sistem saraf dan jaringan otak pada janin, sehingga konsumsilah makanan yang mendukung perkembangan sistem saraf pada janin, seperti asam amino dan omega 3.
3. Mewaspadai rasa mual.
Meningkatnya hormon estrogen pada trimester pertama membuat asam lambung meningkat, sehingga ibu hamil akan merasa mual. Untuk menyiasatinya ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan pada porsi kecil atau pilihlah makanan kesukaan si ibu, bisa berupa makanan ringan yang bisa dimakan sewaktu-waktu.
4. Cukup istirahat.
Pada masa ini, ibu akan merasakan tubuh yang mudah lelah. Hal ini terjadi karena meningkatnya horman progesteron. Bagi para ibu disarankan untuk mulai mengurangi kegiatan yang menguras banyak tenaga dan lebih banyak meluangkan waktu untuk beristirahat.
5. Kontrol dokter secara rutin
Bagi ibu hamil sebaiknya melakukan kontrol rutin kepada dokter atau bidan. Hal ini dikarenakan agar dapat mengetahui kondisi kesehatan dan perkembangan janin dalam kandungan sehingga dapat diambil tindakan medis apabila terjadi gangguan pada masa kehamilan. Dan sebaiknya dokter kandungan sudah ditentukan di trimester pertama ini, supaya dokter dapat mengikuti perkembangan kehamilan ibu.
Agar Kalian dan para ibu hamil lainnya tetap sehat dan bugar serta perkembangan janin juga terjaga dengan baik, maka tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa hal tentang kehamilan trimester pertama di atas.
Demikianlah Artikel 5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama
Sekianlah artikel 5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama dengan alamat link https://16ok.blogspot.com/2014/05/5-tips-penting-bagi-kehamilan-trimester_22.html
0 Response to "5 Tips Penting Bagi Kehamilan Trimester Pertama"
Posting Komentar