Judul : Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini
link : Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini
Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini
Tips-tips tentang kesehatan akan membahas beberapa hal yang sebaiknya Kalian tinggalkan jika pingin sehat. Kegiatan dan aktifitas sehari-hari kadang membuat kita, Kalian dan saya melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang harusnya kita tinggalkan karena apabila kebiasaan buruk ini tidak segera Kalian tinggalkan maka akan memperburuk kondisi fisik dan pikiran Kalian.
1. Banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang kurang nutrisi
Seperti sudah banyak diketahui orang, bahwa tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Nutrisi tersebut meliputi kebutuhan karbohidrat, protein, mineral, vitamin dan zat-zat lain. Apabila makanan yang dikonsumsi kurang atau bahkan tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh (termasuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji) akan mempengaruhi sistem kerja organ tubuh. Akibatnya tubuh menjadi lemas dan mudah terserang penyakit.
2. Tidak berolah raga secara rutin
Berolah raga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Karena secara alami tubuh akan mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh melalui keringat. Selain itu, aktifitas fisik juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga membuat tubuh kita segar dan bugar.
3. Makan tidak teratur
Aktifitas yang padat sehari-hari seringkali membuat Kalian lupa jam makan. Hal ini bisa berakibat buruk pada kesehatan Kalian, karena tubuh akan kekurangan energi dalam melakukan aktifitas, akibatnya tubuh menjadi lemas.
4. Merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol
Dua kebiasaan buruk diatas sebaiknya segera Kalian tinggalkan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Kalian. Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol secara perlahan namun pasti akan merusak organ vital Kalian seperti jantung dan paru-paru. Selain itu, juga dapat memicu munculnya penyakit lain yang berbahaya bagi tubuh.
5. Tidak Mencuci Tangan
Mencuci tangan utamanya saat akan makan merupakan tips-tips tentang kesehatan berikutnya. Namun kebiasaan ini seringkali diabaikan. Saat kita beraktifitas tentu jari dan tangan akan menyentuh dan memegang berbagai barang yang tidak terjamin kebersihannya. Apabila kita mengabaikan kebiasaan mencuci tangan berbagai virus dan bakteri akan mudah berpindah ke makanan. Yang nantinya dapat mempengaruhi kesehatan Kalian.
Itulah 5 kebiasaan buruk yang harus Kalian tinggalkan agar kesehatan Kalian senantiasa terjaga. Bakteri dan kuman penyakit dapat Kalian hindari dengan menerapkan tips-tips tentang kesehatan.
5 hal yang sebaiknya ditinggalkan untuk menjaga kesehatan.
Dan berikut ini merupakan kebiasaan buruk yang harus Kalian tinggalkan mulai sekarang.1. Banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang kurang nutrisi
Seperti sudah banyak diketahui orang, bahwa tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Nutrisi tersebut meliputi kebutuhan karbohidrat, protein, mineral, vitamin dan zat-zat lain. Apabila makanan yang dikonsumsi kurang atau bahkan tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh (termasuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji) akan mempengaruhi sistem kerja organ tubuh. Akibatnya tubuh menjadi lemas dan mudah terserang penyakit.
2. Tidak berolah raga secara rutin
Berolah raga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Karena secara alami tubuh akan mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh melalui keringat. Selain itu, aktifitas fisik juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga membuat tubuh kita segar dan bugar.
3. Makan tidak teratur
Aktifitas yang padat sehari-hari seringkali membuat Kalian lupa jam makan. Hal ini bisa berakibat buruk pada kesehatan Kalian, karena tubuh akan kekurangan energi dalam melakukan aktifitas, akibatnya tubuh menjadi lemas.
4. Merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol
Dua kebiasaan buruk diatas sebaiknya segera Kalian tinggalkan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Kalian. Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol secara perlahan namun pasti akan merusak organ vital Kalian seperti jantung dan paru-paru. Selain itu, juga dapat memicu munculnya penyakit lain yang berbahaya bagi tubuh.
5. Tidak Mencuci Tangan
Mencuci tangan utamanya saat akan makan merupakan tips-tips tentang kesehatan berikutnya. Namun kebiasaan ini seringkali diabaikan. Saat kita beraktifitas tentu jari dan tangan akan menyentuh dan memegang berbagai barang yang tidak terjamin kebersihannya. Apabila kita mengabaikan kebiasaan mencuci tangan berbagai virus dan bakteri akan mudah berpindah ke makanan. Yang nantinya dapat mempengaruhi kesehatan Kalian.
Itulah 5 kebiasaan buruk yang harus Kalian tinggalkan agar kesehatan Kalian senantiasa terjaga. Bakteri dan kuman penyakit dapat Kalian hindari dengan menerapkan tips-tips tentang kesehatan.
Demikianlah Artikel Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini
Sekianlah artikel Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini dengan alamat link https://16ok.blogspot.com/2014/05/ingin-sehat-tinggalkan-5-kebiasaan-ini_24.html
0 Response to "Ingin Sehat? Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini"
Posting Komentar